El estómago inflamado o hinchado, también llamado distensión abdominal, es un padecimiento muy común que puede estar causado por diferentes motivos, pues en ocasiones puede deberse a los alimentos que consumimos o a malos hábitos alimentarios pero, en otras, es posible que sea consecuencia de otro tipo de afecciones o enfermedades más graves. Por ello, es importante permanecer atento a los síntomas que acompañen a la sensación de inflamación estomacal y acudir al médico en el caso de que esta última no desaparezca o las molestias seas intensas.
Para curar la inflamación del estómago, es necesario cuidar la alimentación y llevar una vida saludable, pero además también es posible aliviarla más rápidamente con la ayuda de algunos tratamientos naturales. Presta atención a este artículo de unCOMO porque vamos a mostrarte cuáles son los mejores remedios caseros para el estómago inflamado.
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Índice
- Causas del estómago hinchado
- Síntomas del estómago inflamado
- Qué es bueno para el estómago inflamado
- Jugo de sábila para el estómago inflamado
- Té para el estómago inflamado - las mejores plantas medicinales
- Agua tibia con vinagre de manzana para el estómago hinchado
- Semillas de lino, buen remedio para el estómago inflamado
- Bicarbonato para desinflamar el estómago
- Jugo de zanahoria y apio, remedio para el estómago inflamado y la gastritis
Causas del estómago hinchado
Son diversos los factores que pueden estar detrás de la inflamación del estómago y, a continuación, vamos a mostrarte cuáles son los más comunes para que puedas identificarlos. Toma nota de cuáles son las principales causas del estómago inflamado:
- El consumo de algunos alimentos: los alimentos flatulentos, muy ricos en grasas o difíciles de digerir pueden causar inflamación del estómago, gases y flatulencias.
- Malos hábitos alimentarios: el estómago puede inflamarse si comemos demasiado rápido, si no masticamos bien los alimentos, si ingerimos grandes cantidades de comida o si tragamos demasiado aire mientras comemos.
- Gastritis: se define como la inflamación de la membrana estomacal. la cual puede estar ocasionada por infecciones bacterianas, el consumo excesivo de alcohol, malos hábitos alimentarios, estrés, toma de medicamentos, etc.
- Intolerancias alimentarias.
- Consumo de algunos medicamentos.
- Estrés y ansiedad.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Ascitis: es la acumulación de líquido dentro de la cavidad abdominal, lo que puede dar lugar a síntomas como distensión abdominales, dolores estomacales, cansancio, dolores de espalda, saciedad, retención de líquido, aumento de peso, entre otros que mostramos en el artículo Síntomas de la ascitis.
- Otras afecciones gastrointestinales: estreñimiento, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, colitis, reflujo gastroesofágico, úlceras estomacales, infecciones estomacales por bacterias, etc.
Además de cuidar la dieta y llevar unos hábitos de vida saludables, es muy importante consultar con un médico o gastroenterólogo en el caso de que los dolores abdominales no desaparezcan, se tengan vómitos y/o heces negras o alquitranosas.
Síntomas del estómago inflamado
La inflamación del estómago constituye una sensación de pesadez abdominal y un aumento visible del abdomen. Es una condición que puede venir acompañada de síntomas como:
- Dolor de estómago.
- Gases.
- Sensación de llenura o pesadez.
- Pérdida de apetito
- Náuseas y/o vómitos.
Qué es bueno para el estómago inflamado
Una vez conocidos los síntomas de estómago inflamado, toma nota de los siguientes consejos para evitar que aparezcan y para combatir la barriga hinchada:
- Reduce el consumo de los alimentos que son más difíciles de digerir o que aumentar el riesgo de tener gases, flatulencias o vientre hinchado. Consulta en el siguiente artículo qué alimentos producen gases e hinchazón.
- No realices comidas muy abundantes o copiosas, limita la cantidad de alimentos que ingieres en cada toma. Es mejor realizar más tomas durante el día en con porciones moderadas.
- Mastica bien los alimentos antes de tragarlos y come de forma más lenta.
- Reduce la cantidad de líquidos que bebes durante las comidas y evita los refrescos y las bebidas con gas.
- Haz ejercicio regularmente para mejorar tu tránsito intestinal y salud del aparato digestivo.
Aparte de todas estas recomendaciones, cuando sientas las molestias, puedes optar por algún remedio para el estómago inflamado. Descubre en los siguientes apartados cuáles son los más eficaces.
Jugo de sábila para el estómago inflamado
Entre los mejores remedios caseros para el estómago inflamado, encontramos el consumo de jugo de sábila o aloe vera, pues esta planta es excelente para reparar el estómago dañado y mejorar la salud digestiva.
Principalmente, el aloe es un gran aliado para este padecimiento por sus propiedades antiinflamatorias que permitirán desinflamar la mucosa gástrica, sus propiedades analgésicas que ayudarán a reducir los dolores de estómago y sus propiedades laxantes suaves que combaten el estreñimiento. Además, reduce la acidez estomacal y mejora las digestiones.
Para aprovechar todos estos beneficios, lo mejor es que prepares un jugo de aloe vera muy recomendado para casos de gastritis. La receta es la siguiente:
Ingredientes
- 1 hoja de aloe vera o 3 cucharadas de gel de aloe vera
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de agua
Preparación
- Agrega el gel de aloe vera en la licuadora.
- Añade la miel y el agua y procesa hasta obtener un jugo hom*ogéneo.
- Si ha quedado muy espeso, vierte un poco más de agua.
Toma 1 taza de este jugo recién preparado para poder notar la mejoría. Es importante no superar el consumo de 2 vasos diarios ni tomarlo durante más de una semana seguida.
Puedes ver otras formas de tomar la sábila para el estómago inflamado en el artículo Cómo tomar aloe vera para la gastritis.
Té para el estómago inflamado - las mejores plantas medicinales
Las hierbas terapéuticas con propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antiácidas y protectoras son otro de los mejores remedios caseros para desinflamar el estómago a los que podemos recurrir. Entre otras cosas, te ayudarán a reducir la inflamación abdominal, expulsar los gases, deshacerte de esa sensación de hinchazón y pesadez y combatir la indigestión.
Lo más recomendable es tomar una infusión preparada con alguna de las plantas medicinales que mostramos a continuación:
- Manzanilla
- Jengibre
- Boldo
- Anís
- Regaliz
- Fenogreco
- Melisa
- Comino
- Mejorana
- Salvia
- Malva
- Hibisco
- Hierbabuena
- Cardamomo
Para usar estas infusiones para el vientre hinchado e inflamado, lo mejor es tomar unas 2 tazas al día de alguna de ellas entre las comidas o después de comer. Bébelas poco a poco para que hagan efecto.
Agua tibia con vinagre de manzana para el estómago hinchado
Tomar un poco de agua tibia con vinagre de manzana también es uno de los remedios para el estómago hinchado que puedes emplear para encontrarte mucho mejor. Este remedio ejerce un efecto depurativo en el organismo que permite mejorar la salud de los intestino y el colon, aliviar el dolor de estómago y evitar esa pesadez que aparece después de las comidas. Además, estimula el tránsito intestinal evitando así el estreñimiento y sus molestos síntomas.
Para prepararlo, tan solo tienes que agregar 1 cucharada pequeña de vinagre de manzana en 1 vaso de agua tibia, remover y tomar preferiblemente antes de la comida principal del día para poder favorecer el proceso de la digestión.
Semillas de lino, buen remedio para el estómago inflamado
La inflamación de estómago es un síntoma que puede aliviarse con ayuda de las semillas de lino. Estas cuentan con muchas fibras solubles, las cuales estimulan los movimientos intestinales, mejoran las digestiones y previenen el padecimiento de gases, pesadez y estreñimiento. Además, favorecen la eliminación de las grasas y toxinas acumuladas. En el siguiente artículo, puedes ver Cómo tomar semillas para el estreñimiento.
Son varias las formas en las que puedes tomar las semillas de lino para mejorar tu salud digestiva, pero a continuación te mostramos la receta más sencilla y efectiva. Agrega 1 cucharada pequeña de semillas de lino en 1 taza de agua mineral y deja que la mezcla macere durante toda una noche. A la mañana siguiente, solo tendrás que tomar 1 cucharada pequeña de este preparado y otra cucharada justo antes de irte a dormir.
Bicarbonato para desinflamar el estómago
Continuando con el listado de remedios caseros para el estómago inflamado, no podemos dejar de mencionar el bicarbonato de sodio. Este producto ayuda a limpiar el estómago de todas las sustancias tóxicas acumuladas, neutraliza los ácidos estomacales y facilita que las grasas se destruyan con mayor facilidad. Por todo ello, es eficaz para aliviar el dolor de estómago, la pesadez, los gases, la inflamación y la acidez.
Para tomar bicarbonato para el estómago inflamado correctamente, solo tienes que seguir la receta que indicamos a continuación.
Ingredientes
- 1 cucharada pequeña de bicarbonato de sodio
- 1 cucharada pequeña de jugo de limón
- 1 vaso de agua tibia
Preparación
- Añade el bicarbonato en 1 vaso de agua tibia y disuelve.
- Agrega el jugo de limón recién exprimido y remueve.
- Bebe el preparado poco a poco cuando te sientas molesto.
Jugo de zanahoria y apio, remedio para el estómago inflamado y la gastritis
Hay alimentos buenos para el estómago hinchado y la salud digestiva como, por ejemplo, la zanahoria y el apio, pues son excelentes opciones para depurar y desintoxicar el organismo, liberándolo de aquellas sustancias nocivas que pueden dañarlo. Además, destacan por ayudar a regular el tránsito intestinal, curar el estómago inflamado y aumentar la quema de grasas.
Una magnífica forma de combinar las propiedades de ambos alimentos es preparando un jugo natural con los siguientes ingredientes:
- 4 zanahorias
- 1 tallo de apio
- 1 manzana sin piel
- 2 vasos de agua
Preparación: corta los alimentos en trozos pequeños y procésalos en la licuadora. Luego, agrega el agua y sigue mezclando hasta obtener el jugo.
Puedes ver más recetas de zumos como este consultando el artículo Jugos para desinflamar el estómago.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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